突发急性胃肠炎，曲靖东大中医肛肠医院：患者应轻微禁食适当补水

曲靖东大中医肛肠医院消化科医生介绍，在生活中急性胃肠炎的发生多与不洁的饮食和饮水有关，而幼儿、老人、体弱者因自身胃肠道功能比较差，对外界感染的抵抗力比较低，自然成了急性胃肠炎的高发人群。

在临床上，急性胃肠炎发病比较急，常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。那患了急性胃肠炎，怎么吃才能好得快呢？曲靖东大中医肛肠医院消化科医生建议患者应注意以下几点：

★ 轻微禁食。得了胃肠炎，患者一般会出现恶心和呕吐症状，因此患病后要适当禁食一段时间，但不需要禁水。如果病情轻微，只是大便次数比较频繁的话，只需要禁食4~6小时即可。在禁食期间，一定要注意及时补充水分，以避免出现脱水的情况。恢复饮食后，应先进食流质饮食，如小米粥、米汤、面汤等。如果病情比较严重，不仅大便次数多，且多数是水样便，同时伴有恶心呕吐、食欲低下、腹胀和不规则低热高热的话，则应禁食1~3天。

★ 适当补水。急性胃肠炎患者容易上吐下泻而导致脱水，因此患者要注意补充水分。除了适量多吃半流食和流食外，还应该多喝点温的淡盐水，每天饮水量2500毫升左右为宜，以防止患者因呕吐、腹泻而脱水，多喝水还可以加快患者肠胃恢复。

★ 清淡饮食。当胃肠炎症状减轻后，即停止呕吐、减少腹泻次数后，可逐渐恢复饮食。但要注意饮食清淡，可食用如清汤面、小米粥、红枣粥、藕粉、蔬菜粥、面片汤等，这类食物比较软烂、易消化，能够促进胃肠道功能早点恢复正常。严禁吃肉、蛋等含蛋白质与脂肪丰富的食物，而容易引起胀气的食物和纤维多的食物也不要吃。

★ 补充营养。患者病情缓解后，如不再腹痛、大便次数减少，就可以吃些营养饮食，帮助补充元气，恢复体力。如可以喝些鱼汤，或者吃点蒸鸡蛋等。但要注意应少食多餐，每顿饭不要吃太多，以免吃得太多加重肠胃负担，从而影响到身体恢复。

★ 避免刺激性饮食。即便患者的肠胃疾病已恢复，也要注意避免辛辣刺激性饮食，不吃容易引起胀气的食物以及纤维多的食物，减少糖分的摄入，忌食高脂肪的油炸烹饪食物，不能喝刺激性的饮料。此外，吃过饭后要避免做剧烈的运动，以免加重消化道负担，导致病情反复。