老年人如何预防肛肠疾病侵袭？昆明东大肛肠医院：需做好四件事

现在肛肠疾病在咱们日常生活中的发病率那是越来越高了，发病的范围也广得很。特别是老年人，因为身体素质没那么强，抵抗力也低，患上肛肠疾病的概率普遍都高。那老年人到底该咋预防肛肠病的侵袭呢？昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任表示，老年人要想有效预防肛肠病的侵袭，就需在平时的日常生活中做好四件事。

老年人容易得的肛肠病

1. 便秘，这可是困扰老年人的常见问题了，表现就是大便干结，排出困难，一周排便少于三次。

老年人便秘主要是这些原因：老人的消化系统功能慢慢衰减；活动量少，吃的东西少，纤维素和水分摄入不够；肠道里的肌肉张力变低，肠道蠕动变弱；肠蠕动受到阻碍等原因，导致肠内容物滞留而不能下排。

2. 痔疮，老年人得痔疮，往往是因为老年人身体抵抗力差、肌肉松弛，肛门局部的血液循环受到影响，痔静脉丛扩张，淤血而引起。而且老年人容易便秘，这也容易压迫直肠末端的血管，能诱发痔疮或者让原来的痔疮病情加重。

同时老年人痔疮还有很明显的特点，一是容易加重，并可能出现内痔脱出、嵌顿、出血及血栓等情况；二是很少是单纯的内痔或外痔，大多都是混合痔，并且外痔的部分多为皮赘样的结缔组织增生和静脉曲张。

3. 直肠脱垂，直肠脱垂又叫脱肛，可以表现为：肛门有肿物脱出、肛门潮湿、肛周痒痒等。

老年人得直肠脱垂多数是因为老年人全身组织衰退、肌肉松弛，再加上本身有一些慢性疾病，像便秘、气管炎、咳嗽、前列腺肥大、排尿困难等等，频繁地增加腹压。同时老年人膈肌下降，会压迫腹腔脏器推压乙状结肠和直肠往下移位，又因为老年人体弱无力，括约肌松弛、骨盆直肠窝，坐骨直肠窝脂肪量也减少，这也是老年人容易发生不完全性直肠脱垂的原因之一。

老年人如何预防肛肠疾病

首先，务必高度重视肛门卫生状况。肛门若不洁，细菌极易滋生繁衍，各类肛肠疾病恐将接踵而至。所以，便后务必以温水清洗，以确保局部清洁卫生。

其次，饮食习惯亦需审慎对待。除适量配置蔬菜、水果及含纤维素的食物外，老年人宜选取易消化的半流质食物。每日清晨空腹饮用约 300 - 400 毫升的温开水或淡盐水，此举可润滑肠道、激发肠管蠕动，对预防便秘成效显著。

再者，应养成优良的排便习惯。清晨晨起排便甚佳，排便时间不宜过长。并且，适度运动不可或缺，切勿过度站立或久坐。

最后，需着重提醒各位老年人，切不可盲目服用泻药。众多老年人皆存在便秘问题，且喜好自行随意服用泻药。然而，医生明确指出，服用泻药务必在医生的指导下用药，严禁随意服用，否则将致使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，进而引发肛门失禁！