曲靖东大中医肛肠医院好吗？这些便秘的“常识”性错误，你改了吗

“医生，医生，是不是吃酸奶可以治疗便秘？”

“医生，医生，是不是上了年纪就会便秘的，我现在55岁了，需要吃点什么药来预防便秘吗？”

……

看到这些问题，大家是不是可以看出，我们对便秘的误解真的很深。

曲靖东大中医肛肠医院消化科医生表示，便秘在我们生活里很常见，虽然不是什么大病，但是严重的时候也会影响到我们的生活质量和幸福，但大家对便秘却存在很多知识上的误区，今天就盘点一下大家关于便秘的一些常见错误认识。

关于便秘的误区一：排便次数减少了就是便秘

其实在医学上定义的便秘是每周排便次数少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。所以如果你只是两天没上厕所，其他的都正常就不属于不便秘。而且有时候即使排便次数正常，但是经常排便困难、大便特别硬，排便的时候肛门还很难受也算是便秘，而且出现排便困难这种情况更要加积极去处理，因为这比排便次数少更为严重。

关于便秘的误区二：喝酸奶可以治疗便秘

酸奶里面的益生菌确实是有助于促进肠道中的健康细菌繁殖，但是对于治疗便秘，酸奶并没这么大的功效，作用是不能跟药物相比的。这是因为酸奶中的益生菌进入肠道内之后存活下来的很少，而且市场上的酸奶含有大量的糖份，长期吃酸奶来治疗便秘，便秘没治好，反而会越来越胖。

关于便秘的误区三：上了年纪就会便秘

我们都知道老年人是便秘的高发群体，但是不代表上了年纪就会便秘。年龄是导致便秘的重要因素，这是因为随着年龄增大，身体的各方面机能都会变差，会导致各种疾病出现，不单单是便秘。但是如果我们一直保持健康的饮食习惯，健康的生活习惯，是可以很大程度上能降低便秘发生的概率。

关于便秘的误区四：便秘喝多点水就能好

便秘的人确实要多喝水，而且就算不是便秘的人也得多喝水。但是如果出现便秘了，想多喝点水就治疗好便秘，那是不可能的，水可不是万能药。便秘患者更应该改善自己的饮食方案，如多吃蔬菜水果，适量进食富含膳食纤维的食物等等。

关于便秘的误区五：只有泻药能缓解便秘

确诊便秘之后，患者服用相关的泻药或者灌肠剂等药物，一定要在医生的建议和监控下使用，不要滥用药物。如果私自长期使用泻药会增加依赖性，最后反而会加重便秘的。

最后曲靖东大中医肛肠医院消化科医生还表示，便秘的病因复杂多样，如果只是因为不良的饮食习惯造成的，可以通过调整饮食结构来缓解便秘；如果是疾病导致的，则要积极治疗原发病。因此，一旦发现自己出现了便秘的明显症状，请及时就医，寻求医生专业的帮助。