血压高的人吃什么好

　　血压高的人吃什么好?对于高血压患者来说，科学、合理的饮食习惯，对于控制血压起着至关重要的作用。那么，血压高的人吃什么好呢?这个问题是很多高血压朋友所关注的问题。今天，小编就为朋友们解答这个问题，希望对您了解高血压吃什么好有帮助!

　　1、大白菜：

　　白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;

　　2、西红柿：

　　对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫;

　　3、茄子：

　　紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能;

　　4、竹笋：

　　竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物;

　　5、黄瓜：

　　黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用;

　　6、冬瓜：

　　医学证明，冬瓜中含钠量有些低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜;

　　7、海带：

　　海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用;

　　8、紫菜：

　　性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压;

　　9、香菇：

　　含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;

　　10、黑木耳：

　　实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益;

　　11、银耳：

　　适用于一切老弱妇孺，病虚体弱者，对高血压及血管硬化者尤为适宜。

　　12、苹果：

　　多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人。

　　13、芹菜：

　　尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克，大枣10枚，水煎，食枣饮汤。

　　14、菠菜：

　　含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有非常好的降压作用。

　　15、青萝卜汁：

　　每回一匙，每日三次，连服10日，疗效显著。

　　16、绿豆：

　　适量装入猪、羊、牛的苦胆内，阴干研粉，每回4-6克，一日两次有降压作用，适用于头晕、头疼的高压病人。